Jurnal de dieta

Postat de Mitinita in Dieta pe 29 Mai 2012, 21:42

Articol pe placul a 9 bucatarasi
comenteaza

Cum de aici a inceput si dieta de anul trecut,m-am gandit ca imi va fi mai usor sa tin si eu un jurnal,decat sa scriu pe pereti (adica pe peretele meu) de fiecare data evolutia mea.

Dieta a inceput ieri, 28.05 la 64,1 kg si telul este sa ajung la 55 de kg pana la ziua mea. Timp destul,deci nu trebuie sa ma fortez prea tare.

Sport fac cu maruntica mea,are tema de la karate,deci cel putin la 2 zile fac flotari,genoflexiuni,abdomene(deocamdata fac doar cat are ea de facut),plus ca voi urca si scarile (stau la 8).

Tin aceeasi dieta http://www.bucataras.ro/articole/regulile-generale-ale-dietei-3314.html,stiu ca functioneaza si este mai mult un stil de viata decat o dieta.

Deci ,sa recapitulez:

28.05

64,1 kg

genoflexiuni 30

flotari 10

abdomene 20

 

Aici voi accepta incurajari si felicitari! 

Comentarii (42)

21.08.2012, 11:08

multumesc ,dia 60 e tocmai bine la mine,ce vreau sa mai dau jos acuma se va pune inapoi la iarna,de asta vreau sa am niste rezerve

21.08.2012, 11:15

eu am rezerve sa trec peste un an de foamete ))

21.08.2012, 14:57

stii ca vin vremuri grele

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec Pina Colada

de RODIMUR 8

ieri la 23:04

Piept de pui cu sos de ardei copti si smantana

de Caty 3

ieri la 22:18

Ruladă cu brânză și mărar - Aperitivul gustos și rapid

ieri la 09:29

Cartofi lionezi

de Caty 3

pe 20.08 la 17:34

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1165 puncte

Caty

1126 puncte

oanapl

1000 puncte

mihaelar63

209 puncte

Sidy

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]