sanatate intr-un picor,ghici ciuperca ce-i!!

Postat de andreea_angelo in Alimente pe 4 Dec 2012, 11:14

sanatate intr-un picor,ghici ciuperca ce-i!!

In post,dar si in sezonul rece in general,se recomanda consumul de ciuperci cel putin o data pe saptamana,acestea aducand numeroase beneficii organismului.


Ciupercile sunt esentiale in alimentatia persoanelor care nu consuma carne(deci,in post,nu trebuie sa ne lipseasca din dieta).Mijloacele prin care aceste adevarate''flori'' ale toamnei pot fi folosite sunt nenumarate,ele constituind un ingredient-cheie pentru salate,preparate la gratar,la cuptor sau gatite.Sunt recomandate si datorita continutului de vitamina D,care ajuta a o mai buna asimilare  a calciului si a fierului,important pentru combaterea anemiei.

Sunt indicate in perioadele de oboseala si stres.Aproximativ 6 ciuperci albe medii reprezinta in jur de 30% din doza zilnica recomandata din vitaminele B2 si B3.Si toate acestea ,cu aport mic de calorii si zero colesterol!Convenabil,nu?

Comentarii (2)

04.12.2012, 11:24

De dimineaţă la ora şase deja era tocăniţa de ciuperci gata. Fireşte că am şi mâncat la acea oră să fiu sigur cum a ieşit

04.12.2012, 11:33

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor

de oanapl 8

ieri la 13:03

Pancakes pufoase cu banane și afine – Rețetă simplă și rapidă

pe 23.05 la 14:57

Crema de zahăr ars - Deliciu fin și aromat

pe 23.05 la 11:52

Plăcintă cu brânză sărată - Rețeta super rapidă și gustoasă

pe 23.05 la 09:21

Dovlecei umpluți cu brânzeturi - Gustarea rapidă și delicioasă

pe 22.05 la 09:55

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

RODIMUR

1193 puncte

mirela0911

1000 puncte

vasimur

215 puncte

Valclaudia

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]