Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa

     Cum se prepara aceste Clatite dietetice cu faina integrala - Reteta sanatoasa si gustoasa

Ouale se bat bine cu indulcitorul si le adaugam peste lapte. Punem uleiul si omogenizam. Faina integrala o incorporam treptat, amestecand bine pentru a nu ramane cocoloase. Adaugam si aromele si lasam aluatul deoparte 15 minute.

    Ungem tigaia cu ulei cu un servetel de hartie gros, asteptam sa se infierbante bine si turnam un polonic cu aluat. Cand se desprinde usor pe margini, o intoarcem pe partea cealalta si mai lasam cateva secunde.

   Se servesc umplute cu gem dietetic. 

Din seria preparatelor dietetice, poti incerca si reteta de Pancakes cu dulceata de gutui, fara zahar sau reteta de Budinca flan cu cafea, un desert cremos si bun.

Iti recomandam si reteta de Panna cotta cu jeleu de mango, un desert delicios, fara zahar.