Dorada cu roșii, ardei și brocoli

de Panacris in Peste, 28 Mar 2025 | 256 vizualizari

 

Foarte bun, gustos, sățios și mai ales foarte bun pentru dietă! ;) Spor și poftă bună! 

 

INGREDIENTE

  • Dorada 1 bucată, Ardei gras roșu 1 bucată, Roșie 2 bucăți, Brocoli 1 bucată, Ceapă verde 2 fire, Praz 1/2 bucată, Ulei de măsline, Lămâie 1 bucată, Sare de mare 1 lingură, Piper proaspăt măcinat 1 linguriță.
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Dorada cu roșii, ardei și brocoli:

Peștele se curăță de solzi și intestine, apoi se dă cu sare și se lasă cca. 10 minute la odihnă la rece.

Între timp se curăță ardeiul și se feliază bețișoare.

Roșiile și lămâia se spală și se taie rondele.

Brocoli se spală și se rupe în buchețele mici.

ceapa verde și prazul se curăță, spală și taie fâșii.

Într-o tavă tapetată cu foaie de pergament se așază peștele, se unge cu ulei de măsline, se asezonează de sare și piper.

În burta doradei se pun felii de lămâie. Restul de feliilor de lămâie se pun sub pește.

Inflorescențele de broccoli, ceapa verde, prazul, roșiile și ardeii feliați se așază de jur împrejurul peștelui.

Daca ti-a placut reteta noastra "Dorada cu roșii, ardei și brocoli" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (5)

Valclaudia 1

30.03.2025, 14:14

O bunatate!!

oanapl 1

30.03.2025, 16:51

Ce bunătate!

laura_n 1

31.03.2025, 09:48

Imi place mult dorada, mi se pare cel mai gustos peste.

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura cu mere si kefir

de oanapl 8

ieri la 18:32

Somon cu orez cremos, cu parmenzan

de oanapl 8

ieri la 17:47

Dorada cu roșii, ardei și brocoli

pe 28.03 la 19:49

Șnițele de pui - Rețeta clasică gustoasă

pe 28.03 la 15:53

Ficăței cu ceapă la tigaie - Buni de te lingi pe degete

pe 28.03 la 13:17

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1305 puncte

oanapl

1209 puncte

mihaelar63

228 puncte

Valclaudia

200 puncte

vasimur

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Peste in crusta de malai cu mujdei de usturoi si mamaliga