Daaa, uitasem că fileul de merlucius glazurat (înghețat!) de cca. 1000 înghețat, după dezghețare rămâne cca. 500 g :D Mno, asta e,! Aaa, și după coacere a mai scăzut și umplut tava cu zeamă 😉 și a rămas cca. 350 g de pește :D 😉 Dar până la urmă mi-am făcut pofta de pește cu legume en papillote! 😉P.S. mai multe legume decât pește :D :)))
INGREDIENTE
- File de merlucius cca. 1000 înghețat,
- Sare de mare 1 lingură,
- Ulei de măsline 2 linguri,
- Piper proaspăt măcinat cca. 1 linguriță,
- mirodenii mediteraneene (oregano, cimbrișor, salvie, busuioc) 1 lingură,
- Vânătă 1 bucată,
- Dovlecel 1 bucată,
- Amestec de legume (mazăre, fasole galbenă, morcov, conopidă) cca. 400 g,
- Ardei kapia 1 bucată,
- Sare de mare 1 lingură,
- Piper proaspăt măcinat 1 linguriță,
- Ulei de măsline 2 linguri.
12comentează
MOD DE PREPARARE RETETA File de merlucius si legume en papillote:
Într-o tavă temorezistentă se pune o folie de pergament pe care se pune fileul de pește dezghețat, asezonat cu mirodeniile și uleiul de măsline. Se împachetează și se dă la copt în cuptorul preîncins cca. 20 de minute la 200 grade.
În același timp se gătesc și legumele, de asemenea, într-o tavă temorezistentă tapetată cu o folie de pergament, spălate și feliate (vânăta, dovlecelul și ardeiul) combinate cu legumele congelate, asezonate cu sare, piper și ulei de măsline, cca. 20 de minute la 200 grade, acoperite.
Fileul de pește se servește alături de legumele coapte, asezonat cu lămâie sau după gustul fiecăruia.
Spor și poftă bună!
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
2120 puncte
1000 puncte
220 puncte
107 puncte
47 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
