File de pangasius cu legume

de RoXx in Pangasius, 13 Oct 2012 | Actualizat 13 Oct 2012 | 16050 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2 bucati file pangasius
  • 100 gr amestec mexican
  • sare,piper
  • 1 lamaie
  • busuioc,oregano,praf usturoi,chilli
  • ulei
  • o ceapa rosie
  • condiment pentru peste
Portii: -
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA File de pangasius cu legume:

Pestele se spala si se usuca de apa cu un prosop de hartie.Se pune pe o farfurie si se asezoneaza cu sare,piper si condiment pentru peste.Ceapa se curata,se taie julienne si se pune intr-o tigaie la calit in 2-3 linguri de ulei.Dupa 2-3 min,peste ceapa se pune amestecul mexican si se pun toate condimentele.. chilli,praful de usturoi,busuiocul,oregano si stoarcem peste si jumatate din lamaie.Se lasa pe foc inca 5 min.Apoi intr-o tava punem hartie pentru copt.Punem amestecul de legume in tava si peste ele punem pestele.Din cealalta jumatate de lamaie stoarcem peste peste in tava.Se da la cuptor cam 30 de min la foc mediu.(depinde de cuptor).Pofta buna !

Daca ti-a placut reteta noastra "File de pangasius cu legume" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (9)

Lau 1

13.10.2012, 15:22

adry88 1

13.10.2012, 17:25

tare bun

RoXx 1

13.10.2012, 17:54

multumesc sufletista,eduard

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitură în două culori - Rețeta delicioasă cu biluțe de brânză și nucă de cocos

pe 09.11 la 10:53

Farfalle cu unt și cașcaval

de RODIMUR 8

pe 08.11 la 23:33

Tocanita de dovlecei, cu smantana – o mancare gustoasa si racoroasa

de vasimur 4

pe 07.11 la 09:10

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

1303 puncte

Miha

100 puncte

Rocsi

35 puncte

MotanLaOale

35 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]