Muffin DUKAN

de Andreea Baraboi in Prajituri, 25 Oct 2014 | 5147 vizualizari

 

Cine zice ca daca esti la dieta nu te poti rasfata cu o prajitura si fara sa te ingrasi deloc, Va poftesc la o prajitura fara calorii :P

 

INGREDIENTE

  • 9 linguri tarate de ovaz
  • 2 oua
  • 1 lingurita praf copt
  • jumate lingurita cafea
  • indulcitor praf dupa gust
  • 2 linguri sirop cafea
  • 5 linguri iaurt dietettic
Portii: 9
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Muffin DUKAN:

Intr-un bol adaugam cele 9 linguri de  tarate , apoi ouale si batem putin, apoi  iaurtul , praful de copt si celelalte ingrediente si amestecam bine.

Lasam  30 min la odihnit, asa se inmoaie  taratele.

In formele pt  muffin ( eu cu un pensonas  cu  foarte  foarte putin ulei masline)am uns tava  si  va asigur ca nu mi sau prin deloc. 

Se  da la cuptor preincalzit pt 30 min.

Se  lasa la racit  si apoi se pot servi.

 

TIPS-URI

1

cine doreste poate adauga in compozitie mai putin indulcitor praf ca sa le pudreze la sfarsit.

Daca ti-a placut reteta noastra "Muffin DUKAN" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Papanasi fierti

de Rocsi 9

ieri la 19:35

Chifle pizza - Gustarea rapidă care te va cuceri

ieri la 07:45

Ceapă roșie murată: Rețeta rapidă, perfectă pentru orice masă

pe 30.09 la 07:16

Crispy de pui în aluat cu bere - Rețeta ușoară și savuroasă

pe 29.09 la 10:26

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1066 puncte

Rocsi

427 puncte

Valclaudia

100 puncte

Sidy

3 puncte

oanapl

3 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]