Salata cu oua, spanac si seminte

de mihaelar63 in Salate, 4 Noi 2018 | 5258 vizualizari

 

,,Retete inspirate de toamna "
 Acum este vremea spanacului crud editia de toamna. Am tras cu ochiul la Ruxy https://www.bucataras.ro/retete/salata-vitaminizanta-19573.html, am mai tras cu ochiul si la Julie https://www.bucataras.ro/retete/salata-de-oua-7835.html. Am folosit ce am avut prin frigider in plus seminte si muschiulet uscat de porc, si asa a iesit varianta mea de salata cu oua si spanac. Aceasta salata rapid de preparat a constituit pranzul meu la serviciu.

 

INGREDIENTE

  • 2 maini spanac tanar
  • 2 oua fierte
  • 1 ardei kapia rosu
  • 100 gr muschiulet uscat de porc in crusta de ierburi
  • 2 linguri mix seminte: dovleac, susan, floarea soarelui, in
  • 2 linguri ulei masline
  • sare
  • zeama proaspat stoarsa de lamaie
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu oua, spanac si seminte:

  1. Spalati spanacul si-l uscati cu ajutorul uscatorului pentru frunze sau cu a unui servet curat de panza.
  2. Spalati, curatati si taiati rondele ardeiul kapia.
  3. Feliati muschiuletul uscat de porc.
  4. Puneti spanacul, ardeiul si muschiuletul intr- un vas.
  5. Adaugati ouale fierte taiat felii pe deasupra.
  6. Presarati mixul de seminte.
  7. Adaugati dresingul cu ulei de masline, zeama de lamaie si sare.
  8. Transferati salata intr-o caserola daca o preparati pentru pachet- serviciu.
  9. Amestecati salata la servire.

                   Pofta buna !!!!

TIPS-URI

1

Gustul picant va fi dat de crusta de mirodenii si ierburi a muschiuletului de porc.

2

Salata va fi consistenta datorita semintelor.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu oua, spanac si seminte" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Biscuiți crăpați, cu lămâie - Delicioși și ușor de făcut

pe 30.05 la 16:01

Melcișori cu nucă și gem - Desertul rapid și delicios

pe 30.05 la 15:03

Bruschete cu brânzeturi - Gustarea perfectă pentru orice moment

pe 30.05 la 10:53

Ardei umpluți cu brânză, la cuptor - Rețeta simplă, rapidă și gustoasă

pe 29.05 la 10:19

Cartofi la cuptor cu ceapă caramelizată și feta - Rețeta delicioasă care te va cuceri

pe 28.05 la 09:04

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

2140 puncte

Rocsi

1164 puncte

Panacris

243 puncte

abstract01

200 puncte

RODIMUR

129 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata Caesar cu telemea si cascaval