Beneficiile fructelor galbene vin de la culoarea imprumutata de la soare, fiind bogate in carotinoizi si bioflavonoizi. Aceste substante le dau pigmentul si functioneaza ca niste antioxidanti. In plus , au un continut ridicat de vitamina C.
Toate acestea contribuie la:
buna functionare a inimii
imbunatatirea acuitatii vizuale
stimularea digestiei
stimularea imunitatii
vindecarea ranilor
mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si dintilor
prevenirea cancerului
Acestea fiind scrise si stiute am inventat un smoothie racaoros, de vara.
INGREDIENTE
- 1 nectarina
- 1 felie de pepene galben
- cateva bucati de pepene verde
- 50 ml lapte de soia bio
- 1 lgt mix de 4 seminte
- 1 felie de lamaie
- 1 lgt scortisoara.
8comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie solar:
Umezesti bine gura paharului cu lamaie si o incarci cu scortisoara.
Fructele le tai felii si le blendezi maximum 2 minute la viteza maxima. Torni fructele in pahar si adaugi usor laptele de soia.
Decorezi cu semintele si o frunzulita de menta si servesti imediat.
TIPS-URI
1
laptele de soia aduce un plus de calciu si vitamina D, iar semintele detoxifica organismul.
ULTIMELE COMENTARII
O seara faina !
)
TOP
utilizatori
2011 puncte
268 puncte
103 puncte
100 puncte
100 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
