Bun găsit!
Astăzi vă prezint o variantă "grăbită" pentru micul dejun sau desert! Se face aproape singur, (îl pot pregăti și copiii sau cei mai puțin experimentați în bucătărie), nu necesită gătire iar combinațiile sunt nenumărate și la fel de apreciate și gustoase!
INGREDIENTE
- 2 linguri miere de păpădie;
- 2 linguri cu cereale cu miere;
- 2 linguri cu cereale de cacao;
- 2 iaurturi grecești (10% grasime, 125 gr/buc.);
- pentru decor:
- câteva mure sau 1/2 piersică curățată de pieliță și tăiată în bucățele;
- frunze de melisă / mentă.
26comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun la pahar:
În două cupe / pahare individuale alternăm ingredientele de mai sus.
Începem cu mierea, câte o linguriță în fiecare pahar. Continuăm cu cerealele (le puteți pune simple sau amestecate), iaurturile ușor desfăcute cu lingurița pentru a fi mai fluide (câte un pahar la fiecare porție) și fructele (spălate, uscate și curățate de codițe / pielițe). Ornăm cu frunze de melisă sau mentă.
Servim imediat (dacă nu mai este răbdare) sau după 10-15 minute de stat la frigider.
Spor și poftă bună!
TIPS-URI
1
puteți face combinațiile dorite, puteți schimba fructele cu cele preferate sau cele de sezon, puteți opta pentru iaurturi dietetice etc.;
2
mierea poate fi de oricare sau chiar o puteți înlocui cu un sos/ gem / dulceață / peltea de fructe mai acrișoare.
Multumesc! 
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1000 puncte
262 puncte
115 puncte
103 puncte
63 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
