Peste cu legume inabusite

de marcela1979 in Peste, 27 Feb 2013 | 4109 vizualizari

 

Sanatos si gustos

 

INGREDIENTE

  • 4 bucati file de merlucius
  • o punga legume mexicane 400 gr
  • 1 buc brocoli
  • sare,piper
  • 2 linguri ulei de masline
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Peste cu legume inabusite:

Pestele se condimenteaza cu sare si piper. Intr-o tigaie se pune o lingura de ulei de masline, se aseaza pestele si se pun si 100 ml apa. Se pune pe foc la foc mic si se acopera cu un capac si se lasa sa se inabuse.

Intre timp intr-o alta tigaie se pune 1 lingura de ulei ,se adauga legumele mexicane si se pune o cana de apa ,se acopera cu un capac si se lasa la inabusit. Cand legumele sunt aproape gata se pune brocoli rupt in buchetele si se mai lasa sa se inabuse si brocoli.

Cand sunt gata toate se serveste cald pestele cu legume. Cine vrea poate sa si puna si zeama de lamaie peste peste.

Daca ti-a placut reteta noastra "Peste cu legume inabusite" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

pe 22.11 la 16:33

Tort de morcovi cu nuci pecan - Desertul care te va cuceri prin savoare și aromă

pe 22.11 la 16:03

Salată caldă cu lipie crocantă - Rețeta simplă și gustoasă

pe 22.11 la 12:08

Prăjitură turnată cu mere - Desertul rapid și gustos

pe 21.11 la 10:51

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Peste cu legume la cuptor