Supa cu fasole verde si ficatei de pui

de mihaelar63 in Supe, 20 Noi 2017 | 4620 vizualizari

 

 
 O supa gatita si gandita cu drag oste pentru finutele mele Maria -5 ani si Elena -3 ani.  Aceasta supa o incadrez in categoria celor rapide si facil de preparat. Am stabilit ca doresc supa de fasole verde. Sa fie si cu smantana. Pentru ca am avut copilasi invitati la masa, am renuntat la afumaturi grele sau alta carne si am folosit niste hranitori ficatei de pui. Ficateii i-am pus pe rand deoparte de la cativa pui de casa.

 

INGREDIENTE

  • 500 gr fasole verde [ congelata ]
  • 500 gr ficatei pui
  • 50 ml ulei
  • 1 lingura unt
  • 1 pahar smantana
  • 1 ceapa
  • 2 morcovi
  • 3 catei usturoi
  • 1/2 lingurita oregano uscat
  • 1 lamaie-zeama /optional
  • 1 legatura mica patrunjel
  • 1 varf cutit curcuma pudra
  • codita ceapa verde
  • piper-optional
  • sare
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Supa cu fasole verde si ficatei de pui:

  1. Spalati si curatati ceapa, usturoiul si morcovul.
  2. Spalati verdeturile.
  3. Taiati morcovii dupa plac. Tocati ceapa si usturoiul marunt.
  4. Curatati ficateii de pielite si ii sarati.
  5. Ficateii. daca se sareaza. vor fi mai fermi la preparare.
  6. Tamponati ficatul de pui cu servet absorbant pentru a fi uscat cand se pune la prajit A stfel nu vor elibera mult lichid la preparare si veti evita sa va stropiti cu ulei incins.
  7. Trageti/sotati usor ficateii in uleiul amestecat cu unt.
  8. Scoateti ficateii deoparte cand incep sa-si schimbe culoarea.
  9. In uleiul incins sotati in continuare morcovul, ceapa si usturoiul timp de 2-3 minute.
  10. Adaugati 3 litrii apa. Sarati.
  11. Dupa 10 minute, incercati morcovul daca incepe sa se inmoaie la fiert.
  12. Adaugati fasolea verde decongelata si oregano.
  13. Separat, diluati smantana cu zeama fierbinte si amestecati impreuna cu praful de curcuma.
  14. Se pun ficateii inapoi in supa.
  15. Incorporati smantana in supa, la foc redus.
  16. Garnisiti supa cu verdeata tocata [ ceapa verde si patrunjel verde ].
  17. Acriti usor cu zeama de lamaie. Pipaerati usor.
  18. Gustati si sarati /acriti daca este nevoie.
  19. La fiecare portie, aveti grija sa fie in farfurie si ficatei de pui.

  Pofta buna !!!!

TIPS-URI

1

Daca aveti invitati la masa, incercati sa tineti cont de preferintele lor culinare.

2

Daca printre musafiri se numara si copii  aveti grija sa nu condimentati excesiv (daca se poate deloc) .

Daca ti-a placut reteta noastra "Supa cu fasole verde si ficatei de pui" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brăduț cu ciocolată - Desertul rapid și festiv pentru sărbători

ieri la 11:18

Cozonac cu cremă de fistic - Desertul perfect pentru sărbători

pe 13.12 la 15:25

Mini rulouri cu dovleac - Reteta gustoasa de post

de RODIMUR 8

pe 12.12 la 22:27

Salată de boeuf - Rețeta clasică perfectă pentru masa de sărbători

pe 12.12 la 11:50

Rețeta de cornulețe cu untură - Cele mai fragede și mai gustoase

pe 11.12 la 12:41

TOP
utilizatori

Rocsi

1176 puncte

RODIMUR

1161 puncte

MotanLaOale

1145 puncte

mihaelar63

1103 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

DEGRESANT UNIVERSAL
PENTRU CASA TA
îți prezintă:
Rețete de Sărbători
Premii
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru cei care înscriu rețete
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru autorii rețetelor
Mecanism concurs
1
Adaugă linkul rețetei favorite de Sărbători din bucataras.ro sau gustos.ro sau culinar.ro sau reteteculinare.ro
2
Lasă adresa de email să te contactăm în caz că ai câștigat
3
Intră în concurs pentru unul dintre premiile Chanteclair
Înscrie-te în concurs
 
RETETA RECOMANDATA
Patates Corbasi - Supa turceasca cu cartofi